w zime

Ta dieta co Ci dałem nie jest droga. Rozumiem problemy finansowe ale nie jest aż tak źle. Płatki owsiane - bardzo tanie jedne opakowanie na 5 dni Ryż brązowy - bardzo tani na 5 dni Jajka - 3x dziennie b.tanio wychodzi Oliwa z oliwek - kupisz extra virgin z biedronki i masz na hohoho Pierś z kurczaka - najdroższy składnik diety lecz jeśli jesteś [...]

trenuje i gram amatorsko, w zime niestety liga stoi tylko treningi na gali, takze gram caly czas a brzuch trenuje juz od kilku tygodni poniewaz mam 3 miesieczny program! w sumie to nie chce nic zmieniac tylko dodac do tego trening sprinterski:) //// dzieki sprinterek

kubuś... spoko ) dzięki, masa będzie zwiększona w zimę planuje dojść do 90 kg a na przyszłe lato ładnie się wyrzeźbi prezes24 dzięki, za to ja teraz odbiję

W zime moge dopuscic sie do 95 kg powiedzmy . Cos znacznie odstaje? Zmieniony przez - Creative w dniu 2013-08-06 20:43:25

Nie utrzymnasz tętna w zime nie pojeździsz trenażery drogie już za tą cenę stacjonarny rowerek kupisz

[...] byłam żółta lub pomarańczowa.) posmarujesz się samoopalaczem jednego dnia potem powtórzysz za pare dni i gwarantuje ci ze nie bedziesz pomaranczowy, co do bycia opalonym w zime to czytalam w jakies gezecie mojej babci ze sie gotuje liscie orzecha wloskiego cos tam sie dodaje i w tym nalezy sie kompac i potem niby skora jets łądnie brązowa,ale [...]

Ale z tego co piszesz to w zime biegasz tylko po asfalcie? No chyba że źle zrozumiałem. I nie masz może zbytniej pronacji, albo płaskostopia w jakimś mniejszym bądź większym stopniu? I wrzuć może w google "shin splints" i poczytaj czy coś może podobnego. Sam miałem problemy z piszczelami. Ale zaczęły się one od tego że miałem lekkie płaskostopie. [...]

Mi za pierwszym razem jak HCG użyłem jajka bardzo spuchły po kilku dniach i libido lepsze jak po testosteronie, wbijałem 2000 i.u e3d jeśli dobrze pamietam. Wbiłem 3 strzały tylko, to było jakos na jesień. W zime jak wbijałem to juz nie odczułem żadnego działania

Dupa jak MOderatorzy strajkują i nic wskurac nie mogą to my c***a zrobimy. Jak doyebalismy strajk w zime ktory zalozył Desire, to MaTeO wpadł, cos zrobil i forum pare miesiecy smigalo super, a teraz NIE DA SIE GO K***A przegladac, w nocy jak siedzi ponad 900 uzytkowników, to forum dostaje error 500 wewnetrzy bład servera i dupa nie przyjmuje [...]

Nawilżacz jeszcze bardziej moze skomplkować sytuacje, w lato ogólnie powietrze jest wilgotne, najgorzej jest właśnie zimą gdy nie wietrzymy pomiesczenia a na dworzu jest sucho, tak w zime jest sucho. Wątpię by to wina była suchego powietrza.

azbest byl w usa. bardzo dobre place do 25 dolcow za godzine na zrywce scian z azbestu jak sie nie myle. ale ja hard-core juz taki nie bylem. caly dzien kolesie w lato czy w zime w specjalnych kombinezonach. nie no masakra. ale dachy tez jazda. caly dzien 2 pietro bes zabezpieczen jak w miare plaski. albo w uprzezach, linach i hakach jak nie dalo [...]

No łatwo powiedziec, a wes teraz ogarnij piwnice z tego smrodu i pcheł.... no i pewnie w zime była by tam taka ****ziawka ze w ogóle hoi.

Tak jak wszyscy powyżej... a tym,ze w zime zimno sie nie zrażaj,ja z kumplem od ponad 2 lat ćwiczymy w takiej halce na zewnatrz bez ocieplania i idzie ćwiczyc,wiec napewno i Ty dasz rade:)

Sam przyznam, że nie zbyt dobrze się odżywiam, ale problemów narazie nie ma i nie potrzebuję specjalnej diety, bo nie ćwiczę :) Zapotrzebowanie kalorii w zimę (umiarkowane): /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e4f7c05b21a948ce947a13f178f1ce81.png Duże (wiosna, lato, jesień): /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cf7f242a43944b8fa71a953b0f30d0aa.png Zmieniony [...]

Na ogół to sportu nie unikam ale też nie gonie za nim. W zimę chodziłem 3 razy w tygodniu na siłkę, teraz jak jest lato to z 3/4 razy tygodniu rower, jedna dłuższa trasa (100km), i 2 krótsze. Krótsze to spacerowe tempo średnia na całym to raptem 20km/h(z dziewczyna), biegam też jak mi się chce. Teraz od września planuje regularnie ćwiczyć znów [...]

1) Zdjecia wkleje potem bo teraz nie moge. 2) Wiek : 16 lat 3) Waga :60kg/Wzrost 173 4) Staz : ok 2 lat i 6 miesiecy 5) Cel cyklu j/w w zime jechalem na mase/sile zreszta jade tak do maja. od poczatku maja chce na rzezbe i tu jest ten problem. 6) Stosowalem juz kreatyne mega caps olimp i Nitrobolon II 7) zadnych spalaczy nie stosowalem 8) zadnych [...]

W zime mniej roweru za to wiecej skakanki itp. Zaciekawiło mnie to BCAA. Mógłby ktoś deczko rozwinąc ten temat ? I wtedy brac to przed i po treningu ? czy jak.. Nie ma to to jakis skutków ubocznych ? p.s. wiem moze glupie pytania no ale..

:( Niunia tylko się nie poddawaj, nie rzucaj też biegania po pierwszym razie - spróbuj pobiegać jeszcze kilka razy, zacznij od 10-15 min. i stopniowo zwiększaj. Bieganie jest cudowne na doły i doliny... W zeszłym roku codziennie biegałam po 2 godziny, gdziekolwiek i dokądkolwiek, naprawdę można zapomnieć o wszystkim... W zimę trzeba się dobrze [...]

ja brałem venoma w zime schudłem jakies 8 kg ale wylądowałem w szpitalu bo wziolem 6 kapsów na raz ... kopa daje za***i**** nigdy nie czułem sie tak pobudzony tłuszcz leciał zaje*** tylko ze strasznie chciało mi sie pic piłem co jakies 15-20 minut... zmeczniea wogóle nie nie czułem mogłem cwiczyc i sie nie meczyłem... dla mnie optymalna dawka to [...]

[...] prolo pierwszy raz ,i czyba ostatni. diete trzymam a zalewa mnie jak prosiaka" Czemu sie****owo robi mase?Tak samo jak w zimie tylko ze mniejszy apetyt i bardziej sie pocisz.Ja nie widze roznicy miedzy robieniem masy w lato a w zime.A ze Cie zalewa to chyba normalne na prolceJa wlasnie mysle czy wjechac treraz na prolke czy odpuscic .pzdr.